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22 avril 2013 1 22 /04 /avril /2013 13:39

...une tuerie!!!

 

Tout d'abord salut les amis!!!! Désolée je ne donne plus trop de recettes en ce moment mais c'est vrai que je suis plus sur ma page facebook en ce moment!

http://facebook.com/lemondedesarah

 

Je viens vous apporter aujourd'hui la recette d'un poulet a l'indienne!!! Je peux vous dire qu'on a bien mangé ici!!!!:

C'est une version allégée, sans huile ni beurre!! ( hé oui régime, régime lol!!! Déjà 35 kg de perdu)!

Rien de plus simple!!

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Faites revenir dans un petit peu d'eau de l'ail et de l'échalote.

Couper les escalopes en dés et les mettre dans la poêle . Rajouter un petit peu d'eau.

Rajouter 1 CC de cumin, pareil pour la coriandre, le curcuma. 1/2 cc de curry jaune et 1 cc de garam massala.

Rajouter de la purée de tomates et de la crème fraîche allégée (ou pas ;-) ). 

Laisser mijoter une petite demi heure en mélangeant souvent. Rajouter du persil a la fin! C'est prêt!!

Avec un peu de riz basmati, miam miam!

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vous avez vu???? Un jeu d'enfant!!!

 

 

Bonne après midi!!!!

 

 

Bientôt un concours les amis rester connectés!

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commentaires

fanny 23/05/2013 23:24

35 kg de perdu! Quel est le secret????
En tout cas recette à tester!!

sarah 24/05/2013 11:36

Du sport, du sport et encore du sport!!

jenna 23/04/2013 10:27


je note ta délicieuse recette!!

evelyne 22/04/2013 22:35


une bonne recette humm!!! et la sauce un delice

sarvenaz 22/04/2013 22:00


Bonsoir,


Merci pour le partage de la recette.


Pour me faire opérer, je dois maigrir, pour l'instant j'en suis à 9kg en 2/3 mois et c'est déjà un plaisir !!! que de me sentir plus légère !!!


Je vais retirer mes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive/jour !!!


Bonne soirée


douce nuit


sarvenaz

caty49 22/04/2013 20:46


simple rapide et delicieux merci sarah

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Petit a petit, je m 'installe a vos cotés pour échanger les recettes les astuces et je suis tres contente d'avoir ete accepté dans cette grande communauté. 

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Pour ceux et celles qui realiseront une de mes recettes laissez moi votre lien , j' en serai que ravie de vous mettre a l honneur sur mon blog.

 

Bientot un nouveau concours ,alors restez connectés!

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